ダイエット日記 > クマーさんのマイページ > -17.2キロ減昨夜は体調不良
日記
2011年4月21日(木)
体重41.9kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

昨日は体調あまりよくなく、寒気、下痢で早く休んだ


今朝咳が少しでて起きた風邪でもひいたかなぁいやだなぁ

微熱程度だったからまぁいいかっあんまり気にするとストレスになるから


ここまで痩せれたのは、食事と水分補給かなぁ最近めったに運動らしい運動してない


体力が落ちちゃう

何かできるものから始めよう。腹筋運動かな。とりあえず体調みながら始めようと思います


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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まり
女性 
154.5cm 41.1s

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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