ダイエット日記 > いとちんさんのマイページ > 44日目 昨日からサボリ…
日記
2011年4月21日(木)
体重50.8kg   体脂肪率19.8%

脚上げ運動30回

×

食べてから4時間以内は寝ない

×

1日1800kcal以内に収める

○

運動をする

○

脚やせストレッチ

×

×

×

×

×

×

×

44日目 昨日からサボリ…

10:18
体重50.8kg  体脂肪率19.8%

朝食:なし

昼食:おからケーキ、豆乳ココア

夕食:お好み焼き、ウィスキーコーク、マッコリ

■今日の運動■
歩き 30分くらい?

サボリすぎてダメダメだ〓
明日は夜から明後日にかけて野菜ジュース!!!あと運動!!!
オール続くとやばい気がする


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28歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットしてなおかつ肉体改造もしたいと思ってます(^O^)/
運動とカロリーコントロールを中心にダイエット★
コナミのサイトを使って食べたものや運動の記録をカロリーに変換してメモしてます

大根脚と丸い顔をなんとかしたいです!!><

*日記のタイトルの★はジョギングした日*
2011年3月8日スタート
開始時54.0kg 22.7%
-3.4kg -3.2%
現在50.6kg 19.5%
あと5.6kg あと0.5%
目標45.0kg 19.0%

 

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昨日
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ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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