日記
2011年4月21日(木)
体重57.9kg   体脂肪率27.0%

飲み物は、お水かお茶か無糖コーヒー

未記入

夕食以降は食べない

未記入

毎朝、体重測る

○

1時間歩く

未記入

おつうじ♪るん

未記入

OK *

09:53
体重57.9kg  体脂肪率27.0%


きのう、ジム行った♪
楽しかった(^O^)

また行く
できれば週3か2で♪
頑張るから


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20代後半 女性 身長:158.1cm
あきらめないこと !
1ヶ月で−3kg目指す !

わたしならできる(^ω^)

デブキャラは、もう嫌。

▽ 3/27 start 61kg
4月 58kg(−3kg) clear!
5月 55〜54kg(−3・4kg)
6月 54〜52kg(−1・2kg)
7月 52〜49kg(−2・3kg)

7月31日には、
−12kg(49kg)
約束では、最低−8kg(53kg)


さいすたーと!
9/6 59.5kg
27.4%


さいさいすたーと!!!
4/4から またダイエット!
開始体重 56.25s
目標体重 49s


第1目標 53s
第2目標 51s
第3目標 49s

1ヶ月ごとに1.5s以上マイナス目指す!
8月には、目標体重になっていたい!!
ふぁいおーーーー!!!

2011年3月25日スタート
開始時61.3kg 26.8%
-6.4kg +3.2%
現在54.9kg 30.0%
あと5kg あと7%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆめの)
  • 0523(noa.)
  • 0512(胡桃割り人形)
  • nu(noa.)
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28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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