ダイエット日記 > HALさんのマイページ > 味覚障害がにくいヽ(`д´)ノ
日記
2011年4月21日(木)
体重61.4kg   体脂肪率43.4%

1万歩

未記入

1日 1222kcal

未記入

イースマノートの記入

未記入

yahooダイエットの記入

未記入

朝609+昼407(=1016kcal)

未記入

夜203kcal

未記入

1222kcal中 脂質 33.8g(304kcal)

未記入

1222kcal中 たんぱく質39.7(158kcal)

未記入

1222kcal中 炭水化物190g(760kcal)

未記入

夕飯のご飯を豆腐に代える

未記入

鶏ささみ 豚赤身 卵 大豆製品

未記入

腹筋朝10回

未記入

スクワット朝10回

未記入

腕立て伏せ朝10回

未記入

腹筋夜10回

未記入

スクワット夜10回

未記入

腕立て伏せ夜10回

未記入

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味覚障害がにくいヽ(`д´)ノ

09:19
体重61.4kg  体脂肪率43.4%

抗がん剤の影響か、もしくは起きていられる体力がないのか、ぐーすか寝てしまう

味覚障害はあるけど、別にそれで食べれないって訳じゃないし、寝る→食べる→寝る みたいな!?

ほんとはPC向かってblog書いたり日記書いたりするより、ウォーキング行った方が時間活用有効じゃないかなーとか思ったりする

午前中 PCでblog書く 10時朝ごはんしっかり 
12時  お昼ご飯
〜1時半 お昼寝
     実家へ行くも、お留守
2時 サンドラッグで青汁購入 野菜をしっかり取るとか、350gなんて無理だしね。
4時 図書館へ久々にいって本CD借りてくる
5時 コンビニへ。エウレカセブン(マンガ本)全部立ち読みしてたら1時間くらいいたらしい(汗)
6時 旦那から電話かかってきたので帰宅。飲み会だから現地まで送れ、だそうな。
7時 今日は息子と二人、ってことで外食決定!かつ玄でかつ玄定食を注文。エビフライ2本ヒレカツ2こ、五穀米、トン汁で1380円
いつもならウマーって騒ぐところなのに、味覚障害で、普段の30%くらいの味覚と、食べた感触(カリカリとか油感)しかよくわからない〜
9時 帰宅後、またぐーすか。
10時半 旦那から迎えに来いと電話が
    旦那、スーツ着たまま「今日はこのまま歩こう」と。革靴ですが(^−^;)まぁ本人がいいならいいかー
県民組合の駐車場に車止めて、北口まで。片道2400歩くらいらしい。
11時半 旦那が小腹がすいたというので、ガストへ(´・ω・`)
旦那はプレミアムハンバーグ 私はイチゴパフェ

全然ダイエットしてないな〜

朝:玄米ご飯 めかぶ 卵スープ+とろろ昆布 納豆+ネギ
昼:インスタントラーメン(ノンフライ)ご飯少量 ハヤシ少量
夜:五穀米 エビフライ2本 ヒレカツ2本 キャベツ とん汁 漬物
間食 イチゴパフェ フィナンシェ マドレーヌ

反省:朝と昼が近すぎた。まぁ、昼ごはんは正直旦那の付き合いだ。夕飯のフライ物は、もったいないって思わずに残すべきだったかも。
でもまぁ食べたいものは食べる!ストレスはためない!正直、ガストのパフェはもういいや。下半分マズイ。普通にアイス200円の方にしよ。麺づくりはウマー!

6922歩
4.15km
173kcal


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50歳 女性 身長:147.0cm
標準体重 43.2kg
目標摂取カロリー 1330kcal
基礎代謝 1287kcal

   *****2010年******
10/15 Pinky*START  58.8kg
12/15 手術後退院  60.3kg
12/29 基本値    56.4kg 
   *****2011年*****
 6/4 副作用後遺症 65.0kg
6/19 ジム開始   61.7kg
7/19 1ヵ月後    60.2kg
8/19

□■□■□■□■□■□■□■
☆★目標:月にー2kg程度★☆
ジム始めた19日を起算日とする
□■□■□■□■□■□■□■

8/19 59.7kg
9/19 57.7kg
10/19 55.7kg
11/19 53.7kg
12/19 51.7kg
1/19 49.7kg
2/19 47.7kg
2010年10月9日スタート
開始時59.0kg 32.4%
-4kg -1.1%
現在55.0kg 31.3%
あと7kg あと3.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.5s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

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