日記
2011年4月21日(木)
体重70.2kg   体脂肪率42.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

×

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

運動した?

○

(´・ω・`)!?

09:06
体重70.2kg  体脂肪率42.0%


昨日、月の使者が近いせいかお腹が痛くて大変だった

久しぶりに半身浴をしつつ、汗を流しながらマッサージしたらめっちゃ気持ちよかった〜♪

そのおかげか、体重少し減ったし♪
…体脂肪は月の使者前なので気にしません(´・ω・`)


しかし湯冷めしちゃって、ピーゴロゴロ…


ちょっと痛かった〓


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.8kg +0.6%
現在73.6kg 38.6%
あと3.6kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.6s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 74.5s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.4s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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