日記
2011年4月21日(木)
体重50.3kg   体脂肪率23.8%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

○

朝ごはん食べる

○

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

×

カロリー1200以下

○

4月21日17日目

18:53
体重50.3kg  体脂肪率23.8%


目玉焼き94kcal
ごはん134kcal

228kcal


お弁当287kcal
ゼリー60kcal

間食
0カロリーゼリー

0カロリーゼリーうますぎる・・・
これ食べない方がよかったな;w;
なんかはまりそう^^;
0カロリーといわれてもやっぱり太りそうだし。


夜18:30
肉じゃが306kcal
みそ汁60kcal
ごはん168kcal

1109kcal


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20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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