日記
2011年4月21日(木)
体重50.3kg   体脂肪率23.8%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

○

朝ごはん食べる

○

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

×

カロリー1200以下

○

4月21日17日目

18:53
体重50.3kg  体脂肪率23.8%


目玉焼き94kcal
ごはん134kcal

228kcal


お弁当287kcal
ゼリー60kcal

間食
0カロリーゼリー

0カロリーゼリーうますぎる・・・
これ食べない方がよかったな;w;
なんかはまりそう^^;
0カロリーといわれてもやっぱり太りそうだし。


夜18:30
肉じゃが306kcal
みそ汁60kcal
ごはん168kcal

1109kcal


コメントする


 


20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!