ダイエット日記 > ぽよぽよ姫さんのマイページ > ダイエット再開 2日目
日記
2011年4月20日(水)
体重63.8kg   体脂肪率28.2%

夜8時以降は食べない

○

摂取カロリー1600kcal以内に抑える

×

ストレッチする

○

骨盤体操

○

おかし食べない

×

ダイエット再開 2日目

08:27
体重63.8kg  体脂肪率28.2%

〈食事〉
朝:干し芋 100
  こんにゃくゼリー 40

昼:タンメン 470
  アイス 190

夜:玄米 220
  スープ 80
  卯の花 100
  餃子 300
  納豆 90 
  ステーキ 490

合計:2080kcal


〈運動〉
 ストレッチ
 骨盤体操


〈日記〉
今日もカロリーオーバー。
胃袋小さくしなきゃ。。。


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30代後半 女性 身長:167.0cm
綺麗な三十路になるぞ!!!!!
2009年6月10日スタート
開始時64.3kg 28.8%
-1.4kg +0.2%
現在62.9kg 29.0%
あと12.9kg あと11%
目標50.0kg 18.0%

 

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53歳 女性 
170.0cm 61.7s

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女性 
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158.0cm 49.0s

たぁ
30代前半 女性 
158.5cm 47.3s

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