日記
2011年4月21日(木)

豆乳を毎日飲む

未記入

運動をする

未記入

常にお腹に意識集中

○

日記を毎日書く

○

食物繊維を摂る

×

カロリーを気にする

×

お通じ

未記入


朝ごはん〓

ご飯〓(少)
お味噌汁
焼き魚〓
納豆(1パック)
パン1個(小)

でした
朝ごはん〓は毎回同じく感じになるようです

今日もお腹マッサージして、腹筋運動します〓


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20代後半 女性 身長:159.0cm

自分に負けず、頑張ります
2011年2月12日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと13kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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