日記
2011年4月20日(水)
体重60.0kg

起きたら腹筋50回キ

○

寝るまえに腹筋50回キ

○

ゆっくりよく噛んで食べるキ

×

毎日体重はかる!!

○

夜20時以降食べない!!水!!水!!

○

メディキュット履いて寝る!!

○

うんちを出す!!

×

12

23:40
体重60.0kg

10時 食パン チャーハン
17時 菓子パン ヨーグルト

以上!!
夜帰ってきておなかすいたけど我慢できたよ
やけど、バランス悪すぎだよね…野菜ってどおやってとればいいんやろう…
明日の朝体重減っとるかなあ-!!


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30代前半 女性 身長:160.0cm
絶対痩せる!!
夏までに55!!
2011年4月9日スタート
開始時61.5kg
-0.9kg
現在60.6kg
あと5.6kg
目標55.0kg

 

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あーちゃん
女性 
163.0cm 60.7s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 61.9s

たまご
40歳 女性 
157.0cm 60.8s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

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