日記
2011年4月21日(木)
体重49.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

540日目。〜朝

08:11
体重49.5kg

===FOODMEMO===
 朝…631kcal
味噌汁…40
目玉焼き…76
食パン…180
マーガリン少し…30?
豆乳…135
ヨーグルト+青汁…170?
お茶
============
おはようございます☆

体重案の定増えたー!!

ですがそれは当たり前のことなので
さほどダメージは受けず(・∀・)←いいのか悪いのか…

今日はバドだから頑張ればいい、それだけのこと♪←
6時間目は短距離走なのでほどほどに頑張ろう(笑)

ではでは学校行ってきます(^^)


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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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