日記
2011年4月21日(木)

3食たべよう!

未記入

よく噛んでたべよう!

未記入

夜ご飯は控えめに!

未記入

1日に30分は歩こう!

未記入

1日1セットはカーヴィーダンスをしよう!

未記入

今日の自分が好きだった?

未記入


今日は1300kcalに抑えるぞ〜

朝散歩して部屋きれいにして洗濯してとりこんだのたたんで夜ご飯の材料を買いにバローいくぞ

夜ご飯はちほと一緒だから500kcalはとると思ってないと

だから朝昼間食で700kcalだね

OK

頑張るぞ


コメントする


 


女性 身長:164.0cm
絶対きれいになる!
一緒にがんばりましょう!
2010年10月18日スタート
開始時60.0kg   
-2.1kg
現在57.9kg   
あと9.9kg
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

一覧へ

 

紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!