日記
2011年4月20日(水)
体重44.4kg   体脂肪率22.0%

間食 を減らす!!

未記入

ウォーキング する!!

未記入

夜ご飯 減らす!!

未記入

水をいっぱい 飲む!!

未記入

小顔体操 をする!!

未記入

二の腕体操 をする!!

未記入

太もも体操 をする!!

未記入

メディキュット はく!!

未記入

よく噛んで 食べる!!

未記入

腕立て伏せ(ひざ9O度)

未記入

下腹の体操(足45度)

未記入

だいえったあ!16

23:49
体重44.4kg  体脂肪率22.0%



納豆ごはん、サラダ
ムギと牛乳←


お弁当
5時頃 お寿司、ティラミス


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20代前半 女性 身長:149.0cm
本気で 頑張る(^O^)
2011年4月4日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.2kg -1%
現在44.8kg 24.0%
あと6.8kg あと4%
目標38.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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