ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ > ここいらで…☆4月20日☆
日記
2011年4月20日(水)
体重73.4kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

○

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

○

○

×

×

○

×

半身浴30分以上

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

骨盤運動

×

×

ちょっと2、3日頑張れば1kgぐらいへるんじゃないかとか考えるも何もせず。
ここで1kg減るのと減らないのでは今後が大きく変わると思うんだけどな…明日からまた置き換えでもしてみるかな。

なんかダイエットに対して頭でっかちになってるな。
単品ダイエットで生理止まったとか、置き換えした後リバウンドしたとか、過去の失敗にとらわれすぎてる気がする。
何でもいいから突き進んじゃおっか。
無理のない範囲で。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 62.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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