日記
2011年4月21日(木)
体重43.6kg

レッグマジック(60秒×5)

未記入

腰回し(左右1分×5)

未記入

ABC腹筋

未記入

ねこ背中10回ずつ

未記入

ぺんくわえ(外郎売り)

未記入

便通は?

未記入

外側スクワット×10回

未記入

内側スクワット×10回

未記入

タッチトゥトゥズ×12回

未記入

よるごはんゎ果物

未記入

反復浴(DVD一本)

未記入

痩せた

01:34
体重43.6kg



痩せる


足を細く


腹にくびれを


尻を小さく


コメントする


 


30代前半 女性 身長:150.1cm
何度かダイエット続けて今回やッと本気ダイエット


ウエストと足痩せ中心に

まずゎ今月後2`目標で(7月ゎ43`くらいからスタート)
2010年10月6日スタート
開始時44.1kg 23.0%
-1.6kg -2.7%
現在42.5kg 20.3%
あと2.5kg あと2.3%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

一覧へ

 

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

ケィ
女性 
166.0cm 67.7s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!