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日記
2011年4月21日(木)
体重52.1kg

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

14時
雑穀米おにぎり
カフェオレ
250kcal

15時半
コロッケ
キムチ少し
200kcal

17時
豆乳紅茶
118kcal

22時10分
野菜炒め
キムチ少し
ゆで玉子半分
餃子3個
白米茶碗半分
500kcal

23時
野菜生活半分
30kcal

ずれてますね〜
時間が〜
矢も得まい(o^∀^o)

本日の総カロリー
1700弱ですかね

ご馳走さまでした


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.3s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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