日記
2011年4月20日(水)
体重46.1kg

お酢を大さじ1杯

○

水を2リットル飲む

○

ブランチにはバナナを好きなだけ食べる

○

口に物を入れたら必ず‘咀嚼‘する

×

徒歩で通勤する

○

トイレは我慢しない

○

自分が食べたいものだけ食べる

×

20時までに食べる

×

巻くだけ!

○

あと92日 △

23:59
体重46.1kg

あーーーー

イライラしてヤケ食いしてしまったぁ。。。

あしたは体重増えちゃうな。

仕方ない。

あした一日、またバナナ攻めだ!!

44kgまであと10日。



13:00 バナナ 1本
15:00 クッキー 2枚
18:00 ラーメン
19:00 バナナ 1本
23:00 ポテチ 1袋、納豆 1p、サラミ

偏った食生活のせいで、生理後だというのにニキビが。。。


こんなんじゃダメ〜

あしたのバナナ攻めから、ハッピースパイラルにはまるぞぉー!!!


       


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30代後半 女性 身長:148.0cm
脱でぶ。

目標は、、、ひなのちゃん♪

3ケ月後、7月が楽しみだぁ
2011年4月12日スタート
開始時48.5kg
-5.8kg
現在42.7kg
あと4.7kg
目標38.0kg

 

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