日記
2011年4月20日(水)
体重61.2kg   体脂肪率28.4%

ゆっくり・よく噛んで食べる!!

未記入

お風呂上がりにストレッチする!!

未記入

1日1回は体重計に乗る!!

未記入

歩いた(20min以上)・走った(15min以上)・LMのどれかをやった!

未記入

4.20

00:57
体重61.2kg  体脂肪率28.4%


朝:
ご飯
ピルクル
ピーナッツバターパン
卵焼き
生姜焼


昼:
ママお弁当


夜:
ミラノ風ドリア
ちょびっとラーメン
ちょびっと食べラー牛丼
間食:


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20代後半 女性 身長:165.0cm
目標達成頑張りますっ(^o^)/
2011年2月6日スタート
開始時61.2kg 28.8%
-0.6kg -2.2%
現在60.6kg 26.6%
あと5.6kg あと2.6%
目標55.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

もえ
27歳 女性 
154.0cm 48.2s

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