日記
2011年4月20日(水)

体重を測る

○

ストレッチ

○

筋トレ(腹筋 背筋)

未記入

腰回し

未記入

足マッサージ

未記入

×

×

×

○

○

34日目

23:14
体重42.3kg


---------diet---------

朝(6:00〜)
 ミニクリームパン
 ホットヨーグルト
 バナナ
 プルーン

昼(12:30〜)
 お弁当(ご飯/ナポリタン/
 唐揚げ/枝豆/ぶどう)
 蒟蒻畑(マンゴー)

夜(18:30〜)
 雑穀米
 味噌汁
 焼き魚(鯛)
 南瓜の煮物
 清美オレンジ

-------exercise-------

足痩せ体操

---------memo---------

 およ?
 お通じないのに
 減ってる…

 意味わかんない´д`)


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24歳 女性 身長:151.2cm


 高3受験生ですが
 可愛く賢く面白くをモットーに
 ゆるく更新していきます

 身長低めなので
 共感してくれるひとは
 お友達になってやってください←
2010年12月23日スタート
開始時44.1kg 25.5%
±0kg -1%
現在44.1kg 24.5%
あと5.1kg あと6.5%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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Potgirl
27歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

ゆき
27歳 女性 
147.8cm 51.8s

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