日記
2011年4月21日(木)

3食たべよう!

未記入

よく噛んでたべよう!

未記入

夜ご飯は控えめに!

未記入

1日に30分は歩こう!

未記入

1日1セットはカーヴィーダンスをしよう!

未記入

今日の自分が好きだった?

未記入

Reco*09

00:08


豆乳シリアル
400


おだしで食べる明石焼
フライドチキン
ミニブラックサンダー
430


天津飯
800

間食
クレープ
300


〓1930kcal〓


天津飯ってそんなにカロリーあるんだね

あーなんかショック

明日はがんばって1300に抑えたいなぁ

夜わ準備しておこっと


あ〜ほんとは夜サラダの予定だったのに

しょうがないか

明日は朝散歩しよっと



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女性 身長:164.0cm
絶対きれいになる!
一緒にがんばりましょう!
2010年10月18日スタート
開始時60.0kg   
-2.1kg
現在57.9kg   
あと9.9kg
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.6s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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