日記
2011年4月20日(水)
体重65.7kg   体脂肪率33.3%

20110420

23:29
体重65.7kg  体脂肪率33.3%

朝:ヨーグルト・バナナ
昼:食パン・牛乳
夜:ご飯・野菜類煮物・魚・漬物
パスタ(二口)


踏み台昇降30分
ストレッチ・筋トレ
半身浴


昨日から体重減量するより増加して体脂肪率が減って行ってるよ片方が減ると片方が増加してしまうからどうしたら良いのか分からなくなって来たよ
明日からどうしたら良いのかな


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30代前半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る
2011年4月13日スタート
開始時58.7kg 25.7%
±0kg ±0%
現在58.7kg 25.7%
あと8.7kg あと0.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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