日記
2011年4月20日(水)

夕飯後はアイスとするめ以外×

○

ご飯はゆっくり、よく噛む!

○

顎トレする

○

腹筋は一日10回以上!

○

うんちする!

○

○

×

▼ 17日目

23:29
体重50.1kg




>>朝

食パン
パン
スクランブル卵(ほうれん草、ハム)
スープ


>>昼

お弁当


>>夜

ご飯
メンチカツ
キャベツ(ごまだれ)
山芋の千切り(オクラ)


※揚げまんじゅう 2



夕飯の後にカロリー
高そうなの食べた

止められなかったあ

今日間食しないで
頑張ったのになあ…

明日は夕飯後は
絶対間食なし!!!
絶対絶対絶対絶対




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20代前半 女性 身長:160.0cm


韓国人間!←

ジェシカの体型目指して
ダイエット×筋トレ
頑張ります(`;o;´)!



2011年4月4日スタート
開始時53.3kg
-0.9kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 52.0s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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