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日記
2011年4月20日(水)
体重58.8kg

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

未記入

青汁

未記入

歩数計 8000歩以上

未記入

×

ご飯ってふとるんだぁ

23:28
体重58.8kg

昨日の夜から、炭水化物を夜とらなくなって
朝と昼のごはんを減らし目にしたら、一気に
へりました。0.4グラムだけど・・・
今日も減らし目にしたから、明日も楽しみ・・・
でも、運動していない分、体脂肪がきになるなぁ


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46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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