日記
2011年4月20日(水)
体重55.3kg   体脂肪率19.8%

なるべく間食しないように。

×

PM8時以降 食べたらあかん。

×

○

痩せぬ(泣)

22:31
体重55.3kg  体脂肪率19.8%



◇朝ご飯
焼きうどん
《ハム》
卵焼き


◇昼ご飯
ごはん
卵焼き
ベーコン
クリームコロッケ
から揚げ

◇夜ご飯
ごはん
《納豆》
はっさく



◆間食
スイカ


コメントする


 


20代前半 女性 身長:169.0cm
痩せたいです!
2011年3月30日スタート
開始時56.0kg   
-1.5kg
現在54.5kg 20.0%
あと4.5kg あと5%
目標50.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!