日記
2011年4月20日(水)
体重42.2kg

毎日お風呂上がりに足のマッサージする!

○

ジョーバに1日1回は乗る!orDVD見て運動!

×

間食しない!

○

寝る前にストレッチをする!

○

21時以降は食べない!

×

腹八分にする!

○

ジムに行く

未記入

×

1日目

22:20
体重42.2kg


ワッフル


タラコスパゲティ


アイス

19時〜19時45分
エアロビクス

20分間エアロバイク
250kcal



ウエスト
64cm

おしり
84cm

太もも
膝から20cm上
45cm


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30代前半 女性 身長:150.0cm
背低くデブです〓
40kgまで痩せましたがリバウンドしました
次はリバウンドせずに38kg目標(*^o^*)
足と顔の部分痩せもがんばります!!!
平野綾ちゃんみたいに細く可愛くなりたい
2010年4月26日スタート
開始時43.2kg 22.0%
-1.2kg ±0%
現在42.0kg 22.0%
あと4kg あと2%
目標38.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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