日記
2011年4月20日(水)
体重48.4kg

間食しない。

×

よく噛んでゆっくり食べる。

×

食後すぐに寝転ばない。

○

夜8時以降食べない。

○

脚痩せマッサージする。

○

お菓子はもらった時だけにする。

未記入

駅まで自転車で行く。

未記入

半身浴

22:21
体重48.4kg


今日はスイーツパラダイスな1日
友達手作りの生チョコと
友達のバイトの賄い?のミスド
お腹いっぱい食べた〜\(^o^)/



☆朝
白ごはん
お味噌汁
ウインナー
いちご

☆昼
お弁当
ドーナツ
生チョコ


☆間
ワッフル
アイスクリーム


☆夜
シチュー
魚フライ
サラダ



ほんで食べ過ぎたから
半身浴頑張った


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20代後半 女性 身長:153.5cm
痩せて可愛くなるために
DIET頑張ります!!

よろしくお願いします
2011年4月11日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと4kg
目標43.0kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

うさまる
女性 
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
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156.6cm 52.7s

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