日記
2011年4月20日(水)

夕飯後食べるの禁止

○

愚痴は吐いても弱音は吐くな

○

間食禁止

○

腰回し運動

×

毎日日記をつける

○

よく噛む

○

毎日30分の運動

○

妥協しない

×

甘ったれ厳禁

○

フロアー・フットプル

×

バーツイスト

×

毎日体重計に乗る

×

ジャンクフード禁止

×

*24

22:14


朝:抜き

昼:HB・ポテトM・爽健美茶M

夜:アボガドのサラダ



久々に妹と買い物行った(*´д`*)

時計買っちゃった



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30代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエットって何から始めたらいいんだろ…

正しいダイエットって何でしょう…〓?

お勉強しながら頑張ります
2011年3月17日スタート
開始時75.0kg
-2kg
現在73.0kg
あと28kg
目標45.0kg

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 73.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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