日記
2011年4月20日(水)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

○

寝顔が天使のよう

21:51
体重57.7kg  体脂肪率28.4%

にょー



朝は
おにぎり

昼は
お弁当

夜は
ピラフ
サラダ
いよかん




キープしてます∀



今日は私を褒めるわよwww









おやつも最近は



おっとっとの小袋で
すませてます









今日発見したのは





クラスのある男子の横顔が



RADのさとしくんに






激似だったことwww










思わず凝視д・じー←








ぐだぐだになったわ・笑


コメント
 
 
2011年4月20日 23:21

我慢我慢我慢だ〜\(^o^)/w

キープは大事よね

 
 
2011年4月21日 00:47
ビックリさせてやる(笑)

キープだっ!!
頑張ろうね\(^^)/

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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