日記
2011年4月20日(水)

就寝 2時

未記入

寝る前のストレッチ&筋トレ

未記入

姿勢を意識

未記入

20回噛む

未記入

お通じ

未記入

目覚め一杯のフルーツジュースor白湯

未記入

なるべくカロリー計算

未記入

めざせ!1200〜1500kcal!

未記入

朝のストレッチ

未記入


*朝ごはん 
・緑茶一杯
・ごはん 200
・スクランブルエッグ 80?
・味噌汁 80
・スパム 60?

合計…420カロリー



*昼ごはん
・キウイ 50
・明太子パスタ 406



合計…456カロリー


*夜ごはん
・ごはん 200
・味噌汁 80
・洋風野菜炒め 80?
・白菜お新香 30
・こんぶ 10
・卯の花 50

合計…450カロリー


*間食
・チョコクッキー 132?

合計…132

朝(420)+昼(456)+夜(450)+間食(132)= 1458カロリー

+258カロリーオーバー


具合は悪くてもよく食べてるな〜、私。

土曜の最後のお仕事中からだんだんと咳がとまらなくなり、鼻水もだらだら…。なんとか自宅に帰り、晩ごはんを食べて、化粧だけ落としてすぐ寝ました。
日曜は行かなきゃいけない仕事が午前中にあってギリギリまで寝てBBクリームのみ塗って仕事へ。
午後からは家に帰ってひたすら寝る→食べる→寝るのループ。
月曜も以下同文。
結局お風呂に入ったのは火曜の朝でした…。
3日もお風呂に入らないとすごい気持ち悪いです。
とりあえず今も薬飲みながらだましだまし仕事したりしてます。
あとは鼻水だけかな?
だけどこんなに立て続けに体調を悪くするのってはじめてかも…
もしやダイエットの影響?いやいやあんまり見た目変わってないし…
連日の睡眠不足のせいだと思う!(ことにしよう)
さて今日からストレッチ再開しますぞ!


コメント
2011年4月21日 13:43
こんにちは。

体調、なんだか原因も分からないままで心配ですね。
花粉症???あたしもスギからヒノキに変わった辺りで
いきなりすっごいことになりましたよ。
今も鼻をかんだら脳みそまで出そうな感じ!!
(汚くてすみません)
気温も安定しないし、色々と生きにくいですが
なんとか頑張りましょうね。

輸入菓子、あたしもどぅわぁぁぁい好きですよ。
リッターチョコとかペパリッジファームとか。
でも本気で外国のお菓子は高カロリーですよね。
容赦ないし(笑)
ほどほどで食べていかないと危険です。
でも高いからあまり買えないので
節約モードの我が家にはちょうどいいかも。

コメントする


 


30代前半 女性 身長:153.0cm
めんどくさがりですー
2011年3月7日スタート
開始時51.9kg   
-5.8kg
現在46.1kg 21.6%
あと1.1kg あと1.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!