日記
2011年4月20日(水)
体重54.7kg   体脂肪率33.8%

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

未記入

朝体重を測る

未記入

DVD1枚こなす(モムチャン)

未記入

朝起きてストレッチ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

だめだーー

21:22
体重54.7kg  体脂肪率33.8%

大学から帰ってくるのが遅くて…夕飯9時になってしまいました


キウイ
とうもろこし茶
ヨーグルト
ゴハン
目玉焼き


鯖の塩焼き
サラダ
麦ご飯


ハンバーグ 半分
ごはん
さらだ
サーモンと玉ねぎ

間食
ポッキー
マシュマロ1こ


コメント
2011年4月21日 00:26
私もよくあります〜><。


かといって帰る途中に外食してお金使うのも嫌だし、困っちゃいますよね(T_T)

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25歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.9s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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