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日記
2011年4月20日(水)
体重41.5kg   体脂肪率16.6%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

628DAY☆油断☆

20:24
体重41.5kg  体脂肪率16.6%

今日ゎ何か朝から異様にイライラする。。。。

やる気も出ないし、喋るのもだるいし、動くのもめんどッ。。。

朝、チビ送ってくのも、仕事ない日ゎチャリで頑張ってたけど、今日ゎ車で行った。

帰ってきて、銀行や買い物に行って、チビ迎えに行って昼からもたくさん時間あったけど、どうしてもやる気が起こらず、今日ゎカーヴィゎお休み☆

まッ、心にも休憩が必要かなって。。。


=起床;6:45=

=朝;水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト、納豆2口 7;00=

=昼;サラダ、コーヒー 12:00=

=間食;ポップコーン4口 =

=夜;炊き込みご飯5口、アサリの酒蒸し5こ、キャベツとえのききゅうりのごま油炒め4口、たけのこのおかか醤油合え3口、たまねぎとニラのお味噌汁 19;00=


油断して食べすぎ。。。

ダメちん。


今日唯一、頑張ったことゎワイヤークラフトを前からやってみたくて、ワイヤー買いに行ったから、昼からもくもくと作ってた!

難しいけど、楽しいし、出来たら可愛いからちょっとはまりそう☆

上手に作れるようになったらまたUPします☆★


コメント
 
 
2011年4月21日 14:04
あたしは、今日が朝からイライラだよぉ(*_*)
寝起き悪いチビが原因なんだけど、長女や旦那にも当たって、朝からみんな嫌な気分にさせちゃったよー。

ワイヤークラフト!?
ぜひできたらUPしてね☆☆

没頭できることあるといいよね(*^_^*)
2011年4月21日 20:50
らっこサンもいつも同じくらいに生理来るし、今が排卵期とかできっとイラつくんかもよ??

生理なんて終わればいいのにィって思う。。。


ワイヤークラフト、面白いよ!!
またUPするね!!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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