日記
2011年4月20日(水)
体重44.7kg

夜ご飯を食べたら何も食べないっ!

○

お菓子ゎ1日200キロカロリーまでっセ

×

毎日体重計に乗るっ!

×

毎日全身鏡で全身を見るっ!

○

炭酸ゎ飲まない

○

食事ゎ低カロリー&高タンパクなもの

×

階段を使うっ!

○

姿勢よくっ!

×

有酸素運動よりも筋トレっ!

×

ゲップが出たらとりま食べるなっ!

○

よく噛んで食べる

○

排便する

○

毎日1時間の半身浴

未記入

歌うっ

未記入

うわっやばっ

20:09
体重44.7kg



まじなに?
44.7キロち....


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20代前半 女性 身長:153.0cm
こんばらちゃ★
おつ子です(`∇´ゞ
体重目標....35`←

ゆる〜り頑張ろぅと思います♪
2011年2月25日スタート
開始時43.5kg   
+1kg
現在44.5kg 20.0%
あと4kg
目標40.5kg   

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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