日記
2011年4月20日(水)
体重73.8kg   体脂肪率49.0%

ご飯は120g!

未記入

夜9時以降の飲食禁止!(夜勤時は別)

未記入

体重測定をする!

○

骨盤回しをやる!

未記入

腹筋をやる!

未記入

足上げをやる!

未記入

背筋をやる!

未記入

お腹揺らし(謎)

未記入

24日目☆

18:35
体重73.8kg  体脂肪率49.0%




起床時に測定



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30代後半 女性 身長:158.0cm
上司命令により…ダイエット開始!

目標体重のマイナス10キロまで、とりあえず頑張ります☆
最終目標は…マイナス20キロ
自分に自信をつけて、気になる人を振り向かせるぞぉ

お友達募集中なので、宜しくお願いします(●´艸`)♪
2011年4月8日スタート
開始時75.6kg 50.0%
-0.8kg -5%
現在74.8kg 45.0%
あと9.8kg あと10%
目標65.0kg 35.0%

 

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合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.1s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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