日記
2011年4月18日(月)
体重54.0kg   体脂肪率26.2%

階段使う(ΦωΦ)

○

食べ合わせ意識(ΦωΦ)

○

ストレッチ(ΦωΦ)

×

出戻り(2回目)。

21:00
体重54.0kg  体脂肪率26.2%

4月から名古屋市民になりました!(*ノωノ)

ヘルスメーターも買いました!ちゃんと体脂肪率とか筋肉量とか測ってくれるやつ!
追いコン終わって完全にリバウンドしてました…orz
そして自分の筋肉量が少なすぎて驚いた…orz


これからも自己管理ガンガります
まずは筋肉つけるぞー(`・ω・)

添付画像は晩御飯でした!


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28歳 女性 身長:161.0cm
4月から新転地で心機一転、見た目も中身もキレイな女性を目指して日々精進!

夜勤があるので毎日記録するのは無理だけれど、できる範囲でゆるーくやってきます。


気軽に絡んでくださいね(*ノωノ)
2010年7月4日スタート
開始時53.3kg 27.7%
±0kg -2.6%
現在53.3kg 25.1%
あと3.3kg
目標50.0kg   

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.7s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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