日記
2011年4月20日(水)
体重44.5kg   体脂肪率18.0%

休みの日は1時間ウォーキング

○

間食しない(ガムはO)

○

雨の日は腹筋

×

ゆっくり噛むこと

×

ちょび

00:00
体重44.5kg  体脂肪率18.0%

今日はサラダじゃなく
コンソメスープ作った
ウォーキングもしたし
夏までに目標体重になる


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20代後半 女性 身長:155.0cm
夏までに痩せる!!!
2011年4月13日スタート
開始時44.2kg 18.0%
+2kg +4%
現在46.2kg 22.0%
あと7.2kg あと7%
目標39.0kg 15.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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