日記
2011年4月20日(水)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

×

筋トレ

○

ドカ食いしない

○

リンパマッサージ

×

毎日野菜を摂る

○

46日目

14:51
体重47.2kg


・玉子焼き2コ
・ミニハンバーグ1コ
・うどん

間食
・エクレア
・ロールケーキ半分
・お菓子3個


・サラダ
・たけのこご飯&そぼろご飯
・白身魚のフライ
・味噌汁

間食
・カステラ
・あんだま


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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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