日記
2011年4月20日(水)
体重56.6kg   体脂肪率29.0%

半身浴30分以上

○

ウォーキング

×

体重測定

○

腹筋60回

×

お酢

○

4/20 半身浴前

00:00
体重56.8kg  体脂肪率29.0%

きのうは呑みすぎ〜てダイエットの意識をなくしてしまった
ついでに財布のお金の管理もワケわからなくなった(T_T)

朝マックなんかしちゃったし〓
顔洗わないで寝たし〓

しばらくは…応援してくれる彼氏以外と飲むのやめる!!

減った体重がまた増えてると…ムカついて燃える〓〓〓


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30代後半 女性 身長:166.0cm
一緒に応援しあってがんばってくれる方、大大大募集!A420!

〜〜☆〜〜☆〜〜☆〜〜
目標達成まであきらめない!!!

特に、お腹と腰(≧ε≦)

最近のテーマ!A002!
食を減らしすぎない!A734!
→リバウンド防止。

お酒の席では遠慮しない!A734!
→協調性大事。

運動!A734!運動!A734!運動!A734!

ダイエットするのが久しぶりで、あまりの体重の減らなさに苦戦しております!A329!年齢を感じてます!A732!!A732!

でも絶対にキレイな体になりたい!A734!

どなたかアドバイスください
m(_ _)m!A420!
2011年4月18日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-2.2kg -2%
現在54.8kg 28.0%
あと1.8kg あと8%
目標53.0kg 20.0%

 

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合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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