日記
2011年4月20日(水)
体重54.0kg   体脂肪率26.7%

毎朝体重を計る

○

合計1400kcalにする

未記入

夕食は6時までに

○

9時以降は食べない

○

朝か昼をがっつり、夜は控えめに

○

ご飯を食べたら運動する

○

つまみ食いしない

未記入

疲れた

13:00
体重54.0kg  体脂肪率26.7%

最近、人間関係に疲れました(+_+)

はぁ〜


なんかいいことないかな。



トースト
コーヒー牛乳



焼きうどん


間食
パウンドケーキ 一切れ


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20代後半 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いいたします
2011年3月2日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-2.8kg -1.3%
現在53.2kg 24.7%
あと1.2kg あと2.7%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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