日記
2011年4月20日(水)
体重52.5kg

寝る前にストレッチとマッサージをする

○

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

未記入

○

続くといいけど

12:27
体重52.5kg

昨日の夜
・豆乳ジュース
・納豆オムレツ(小さじ1食べるラー油)
・ヨーグルト(てんさい糖入り)


・野菜ジュース
・コーヒー
・おからパン2ケ ちびおからあんパン1ケ
・バナナ1本入りヨーグルト


・お弁当(しらすかけご飯・玉子焼き2ケ・かぼちゃの煮物4ケ
・アジフライ1/3・おくら)

おやつ(会社)
・ラスク大2枚
・ビーナツ煎餅4枚



今朝の犬の散歩の時、体が少し軽くなってました。
やっぱり夜を少なめにすると
朝の体がとってもラクです♪

これが続くと調子もいいんだけどな〜


実際、昨日仕事から帰ったら
うちのワンが、[今、地震の影響で留守番を嫌がり(怖いから)
でも、仕事してる為、留守番は必須で(泣)]
部屋のドアをガリガリしちゃって、しかも噛んだらしく
ドアの木が、ボロボロになってて〜(泣)
・・・賃貸なのに、もう弁償ものだ・・・(凹)
それを見たら一気に、どーんと落ち込み
疲れが一気に出て、食べに走りそうになりました。
やっぱり、ストレスが私の過食の元らしい。
何とか、我慢できたけど、
爆発しないようにしないとね。


それにしても、
今まで、うちのワンは、家具をかじったり壊したりしたことが
なかったので、ワンにとっても地震は相当なストレス。
だから、怒れないよね〜(泣)


まだまだ続く余震ですが
皆様も気をつけて〜



コメント
2011年4月20日 16:08
わん!地震、怖かったんだね〜。かわいそうに・・一人っきりじゃ、わたしたちも怖いもん。
がんばって、おなかにいい食事しているね!
わたしも、ヨーグルト、夜にしてみます。
まゆ平
2011年4月20日 18:42
夕飯が少なめだと
朝起きた時胃が軽くて
気分いいよね〜わかる、わかる^^

で、朝ごはんのおいしいこと!(*^_^*)


うちには魚がいるだけで
動物はいないのだけど、
ピンキーでみんなの話聞いてると
動物達がかなりデリケートなのが
わかるよ。

はやく地震おさまったらいいのに(T_T)
 
 
2011年4月21日 07:27
地震、大変ですね(>_<)
ワンちゃんは人間より敏感だから余計にストレスになってしまうのかな?かわいそうですね。

あーちゃんさんも、お怪我のないようお気をつけください。
2011年4月21日 07:46
うちも普通のケージに入らなくなってしまって、
お出かけ用のバスケットに入って寝ています。
狭いところのほうが安心なんですね。
地震が起こったり、警報、地震情報だけでも吠えます。
「早く私を2階に連れて行ってよ。」っていっているよう。

おとといはお風呂に入っていたら震度3の地震。
慣れてしまうのも怖いことだけど、
いつまで続くのか・・・?
憂鬱の種だわ。
2011年4月21日 09:44
hironnさん、まゆ平さん、柚葉さん、あみさん、
コメントありがとうございます〜

地震はうちだけではなくて、本当に日本中の人々、動物に
影響していると思います。
災害地の方や動物に比べたら
うちの問題なんて、屁でもない、ことですが(泣)
愚痴を言いたくなるくらい
地震、もう起きてほしくない!

ダイエットも精神が安定してないと
なかなか前に進まないです(凹)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
一人暮らしをはじめてから
どんどん太り始めてしまいました(>_<)

もう一度、頑張って
カッコいい中年おばちゃんに
なります!
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-4.2kg -2.9%
現在49.8kg 20.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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