日記
2011年4月20日(水)
体重55.2kg   体脂肪率30.0%

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

忘れた

12:40
体重55.2kg  体脂肪率30.0%

さぼりすぎで何日目かもわからなくなってしましました(ー_ー)!!

真面目に更新しないと、体重も減らないことが分かりました(T_T)

頑張って、更新とダイエットに励みます(^_^メ)


ごはん
イカ
だんご

昼(弁当)
ごはん
卵焼き
茄子炒め
プチトマト
コロッケ(極小)
イチゴワッフル(半分)


コメント
 
 
2011年4月20日 13:42
お互い頑張りましょう〓
まゆ平
2011年4月20日 18:00
お久しぶり。
元気そうでよかったです(*^_^*)

更新(記録)だけでも
やっぱりコツコツ続けてたら
いいのかな(^_^;)

今のところ私は続いてるけど、
これからも記録だけでも
がんばります(*^^)v

一緒にがんばりましょう〜♪
2011年4月20日 18:36
祝!復活!

おかえりーなさい(≧∀≦)

おさぼりしてても、キープするなんて、上級者よ(^-^)/~~

歓迎会シーズンを乗り切ったのかしら?!

では、また明日☆
2011年4月21日 07:48
復活、おめでとう。
体調を崩しているんじゃなくてよかった。

私も疲れているときには、
記録だけよ。

増えていても減っていても、記録するだけでだいぶ違うと思うよ。

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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

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合計

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.1s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.3s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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