日記
2011年4月20日(水)
体重57.2kg   体脂肪率26.2%

早起き

○

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

×

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

未記入

×

×

久しぶりに

12:30
体重57.2kg  体脂肪率26.2%

体重計に乗りました

びっくり!
何で減ってるのか原因が解りません!わかればそればっかりやるのに!

とにかく、記録しなかった期間は、忙しく動きまわってたからかなぁ

ま、モチベーションアップです


身の回りも一緒にダイエットしながら、ゆっくり頑張ります


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40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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