日記
2011年4月20日(水)
体重58.2kg

283日目。

12:23
体重58.2kg

昨日の夜は宅飲みで結局体重は岩盤浴の意味もなく、キープもできず58.6だった↓↓


【朝9:00】
ヨーグルト(バナナ1本、オールブラン入り)
コーヒー


【昼12:00】
油そば 8割
豆腐サラダ
お煎餅


《間食》
パン


【夜18:10】
ご飯(発芽米入り)100g
イカ焼き 少し
きゅうり・大根の漬け物
牛肉コロッケ 1個
玉ねぎの卵とじ


《運動》
ランニング 4km
ウォーキング 2km


んー仕事休みだと食べ過ぎちゃうなぁ…( ̄^ ̄)


コメントする


 


33歳 女性 身長:162.0cm
86キロ→51キロの−35キロのダイエットに成功したはずが…ダイエット辞めた途端9キロもリバウンド

せっかく痩せてもキープ出来なきゃ意味がない!

あたしなら出来る!
やれば出来ーる♪
2010年7月11日スタート
開始時86.0kg
-27kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

一覧へ

 

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!