日記
2011年4月20日(水)
体重49.5kg

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重にのる!!

○

30回以上かむ!!

×

ストレッチ

○

腹筋、背筋 毎日30回

○

腕立て、スクワット 10回

○

デブだという意識を持つ

○

1日1時間は勉強する

×

16日目

12:22
体重49.5kg

すっかり春です。
AKIRAと長澤まさみの交際はなんとなくショックですね。。


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30代前半 女性 身長:160.0cm
なかなか一人だと続かなくて…
ちょっと活用してみようかなって♪

とりあえず、夏までに太ももを何とかしたい!!
よろしくです。。
2011年4月4日スタート
開始時50.0kg   
-0.4kg
現在49.6kg 24.1%
あと4.6kg
目標45.0kg   

 

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のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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