日記
2011年4月20日(水)

3食しっかり

×

一日1600まで

×

マッサージ30分

○

腹八分目!

○

良く噛む!

未記入

トレーシー60分

○

トレーシー腹凹

○

半身浴

○

腰ひねり回し

○

7/朝昼

11:46
体重45.0kg

朝昼

ごはん
こんにゃく煮物
イカ大根煮物
めんま
漬物少し
とろろ昆布少し

total約500カロリー

やっぱ米はおいしー(^^)米食べるの3日ぶりだったかも!笑


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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