日記
2011年4月20日(水)
体重50.5kg   体脂肪率24.3%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

×

朝ごはん食べる

○

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

○

カロリー1200以下

○

4月20日16日目☆

18:53
体重50.5kg  体脂肪率24.3%

生理六日目

昨日はご飯食べてすぐ寝てしまった(;_;)
二日連続走ってないよ…

意思弱すぎ!
今日は絶対走る!A420!


豆乳87kcal
ヨーグルト60kcal
春巻37kcal

184kcal


お弁当309kcal

夜18:30〜
クリームシチュー400kcal

893kcal


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20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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