日記
2011年4月20日(水)
体重60.5kg   体脂肪率30.8%

骨盤ダイエット

未記入

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×

健康診断の結果

23:12
体重60.5kg  体脂肪率30.8%

◆朝ごはん
食パン・チーズ・バナナ・牛乳

◆昼ごはん
弁当・カフェオレ

◆おやつ
のど飴
カプリコクッキークリーム味

◆夜ごはん
サイゼリアドリア



今日は研修おわったら健康診断だった

就職前にも健康診断したけど、もっと詳しくするみたいだからドキドキするわ( ̄ロ ̄;)



結果でました
身長159.1p

1ヵ月前と1ミリも変わってない



そして体重は

59.8s

大台切った\(^O^)/

服の分を−1s減らしてもらったからだろうけど(笑)

前の検診(3/9)のときは61.2sだから
かなりちがうと思うんだけど自己満かな?( ̄ロ ̄;)


帰って体重はかった
服ありといつもの格好と比べたら0.8s差だった

てことは健康診断で1s減らしてもらったのはほとんど差異なしってことょね

でもあれー?
今はかったら60.5sって増えすぎ!(〇>_<)
こんなにバラバラって計り方おかしいかな


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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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