日記
2011年4月13日(水)
体重77.1kg   体脂肪率37.3%

体重測定

○

昼飯置き換え

×

夕飯置き換え

○

休み時間のお菓子は一個まで

○

朝ウォーキング

×

昼休みウォーキング

○

記録〜

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体重77.1kg  体脂肪率37.3%

記録


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34歳 女性 身長:160.0cm
2010年10月に体重が100kg体脂肪率50%になってしまいました。
2011年7月に、結婚式を挙げることが決まったので、ドレスを着るため日々ダイエット中。現在-22kgになったので、自信もついてきて、公開ブログに挑戦してみますっ!
2011年3月19日スタート
開始時78.0kg 36.0%
-2.7kg -1.5%
現在75.3kg 34.5%
あと19.3kg あと14.5%
目標56.0kg 20.0%

 

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フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.4s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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