日記
2011年4月20日(水)

三食しっかり食べる

未記入

しっかりと噛む!

未記入

○

○

9日目

09:45
体重56.1kg  体脂肪率30.6%



朝は
おにぎりと
ごまあえ
です(´^ω^`)


今日は始めてのとこに
一人で行くので
緊張です!

昼ごろ
出かけます。


‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐


昼は
ごはん180
納豆90
しゃけふれーく少し
バナナ80
あいす154
です(´^ω^`)

食べすぎた


てか腹巻きをして
はいうえすとの
服を着ると
着膨れする!笑

当たり前だけど
着膨れてる!


痩せるためだ!
我慢我慢(´・ω・`)

−−−−−−−−−−


間食は
ちょこです!

精神的に
つかれました

−−−−−−−−−−


夜はやばい、、(:_;)
野菜炒め
コロッケ
いかふらい
ポテトサラダ
へるしーどーなつ←
ちょこ←
せんべい←


間食に
スープでおこげ76




完璧食べすぎました(´;ω;`)

今日は慣れないとこに
出かけたすとれすも
あると思うけどさ、
だめだ−


だけど
満腹感なし(´;ω;`)!



明日は
豆乳パワーに頼ります!


今から
かーびーだんすします(^^)


脂肪燃焼!笑


コメント
 
 
2011年4月20日 19:03

あたしも着膨れする方なんです
お腹まわりやばいですw

痩せてきゅっとした服
着たいです(´;ω;`)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:165.0cm
痩せる!(^^)

2011年4月12日スタート
開始時58.0kg   
-1.1kg
現在56.9kg 30.1%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.3s

一覧へ

 

くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!