日記
2011年4月20日(水)

3食たべよう!

未記入

よく噛んでたべよう!

未記入

夜ご飯は控えめに!

未記入

1日に30分は歩こう!

未記入

1日1セットはカーヴィーダンスをしよう!

未記入

今日の自分が好きだった?

未記入

09:13

歩いて学校まで
昨日おとといは食べ過ぎちゃったからね

今日はまた切り替えてがんばるんだ


人は寝てる時が1番骨盤が開いちゃうらしい
骨盤が開いてると脂肪のつく範囲が広がっちゃうから1番開いちゃってる朝に締める必要があるみたい

だから今日から朝起きたらそのまま布団の中でできちゃう骨盤体操をします

んで余裕があったらもいっこ骨盤体操する

がんばっぞー


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女性 身長:164.0cm
絶対きれいになる!
一緒にがんばりましょう!
2010年10月18日スタート
開始時60.0kg   
-2.1kg
現在57.9kg   
あと9.9kg
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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