日記
2011年4月19日(火)
体重60.0kg

起きたら腹筋50回キ

×

寝るまえに腹筋50回キ

○

ゆっくりよく噛んで食べるキ

×

毎日体重はかる!!

○

夜20時以降食べない!!水!!水!!

×

メディキュット履いて寝る!!

○

うんちを出す!!

×

11

08:57
体重60.0kg

8時パン
13時ハンバーガーとポテト
16時ワッフル
20時やきそばお弁当のおかずいっぱい

夜食べても食べても満足できず
痩せてって言われた!!
ほんとに痩せなきゃ!!
体重は毎日量ってたけど何日かさぼってたから続けなきゃ!!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
絶対痩せる!!
夏までに55!!
2011年4月9日スタート
開始時61.5kg
-0.9kg
現在60.6kg
あと5.6kg
目標55.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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