日記
2011年4月20日(水)
体重57.5kg   体脂肪率27.8%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

×

腹筋・背筋・ストレッチ

×

お肌のお手入れ

○

初チャレンジ!

08:05
体重57.5kg  体脂肪率27.8%

注文していたプチシェイクが2、3日前に届きました★

昨日の夜、意を決して置き換えチャレンジ!
(たい焼きは食べちゃったんですけどね…)

続けられるか(´-ω-`)

いやいや続けるんだー(#`皿´)

昨日の食事
○朝
ご飯
お味噌汁
海苔

○昼
お弁当
チョコ
煎餅

○夜
たいやき(あずき)
プチシェイク


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30代後半 女性 身長:162.0cm
何度やっても成功しないダイエット・・・

今度こそは!!!

10月までに目標体重クリア目指してがんばります(*^^*)
2011年4月3日スタート
開始時60.0kg 27.3%
-2.5kg -0.5%
現在57.5kg 26.8%
あと4.5kg
目標53.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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